co na masy

[...] wiedzy ( nie stwierdzam tu swojej nieomylności ) wszyscy korzystają z tego samego surowca . Jakość wyrobu zależy od firmy , pracowników , sprzętu , specjalistów , badań i masy wielu innych czynników . Patrząc przez taki pryzmat , to bez oficjalnych badań wykonanych w renomowanej firmie , nie ma co ruszać - niczego . Żadne zapewnienia , żadnej [...]

[...] kilka osób relację w tym i ja, wszystko było opisywane ile węgli jakie efekty i wgl.\ wlasnie przegladnolem wszystko co mozna . i spoko czytelnie napisany temam krok po kroku z 2004 roku ale niewiem jak to jest na dziesiejszy czas tam w poszczegulnych fazach mial 22 kalori ww na 1 kg suchej masy masy potem koo 30 kalori tak chyba zrobie

[...] + napinanie mięśnia, bez wałeczka pod kolanem dociskanie, ciągnięcie rzepki do siebie z napinaniem mięśnia i ciągnięciem stopy do góry, siedząc - nogi zwisają podnoszę do góry lewą nogę do momentu, ąż uniemożliwia mi to ból w rzepce ). Co do SAA - na prawdę nie ma takiego sterydu, który wspomógłby budowę suchej masy mięśniowej bez retencji wody?

[...] ruchu. mam pytanie, cwicze klasyczna metoda, kazda partia za wyjatkiem klaty i brzucha 1raz w tyg. oto moj trening: Poniedzialek: barki, brzuch Środa: Klatka, tric Czwartek: Plecy, biceps, przedramie, brzuch Sobota: Klatka, nogi Czekam na jakies weryfikacje. Moim priorytetem jest nabranie masy (zwlaszcza na klatce, oraz sile). Pozdrawiam!

[...] indywidualna Apocalips - planik miałeś raczej szablonowy - typowo kulturystyczny plan jaki wkleiłeś był poprawny i szablonowy ale niestety nie do tego czego chcesz, siłe i masy Maliniar - no no, policjant i dealer - a mi się zawsze wydawało że to poprostu konflikt interesów a nie nieunikniona przyszłość żart oczywiście narqua panowie

[...] ze juz cos glupiego pisze zadam pytanie a co tam nawet 2 moze ktos zna odp Czemu na etykietach jest jak wol napisane "przyczynia sie do zwiekszenia beztluszczowej masy" to jak znalesc sw grala wg mnie a widnieje na masie rzeczy, nawet na tych gownach z geana. Co powina robic oosba ktora jest harggeinerem gra w pilke a chce [...]

[...] to są te dysproporcje;) spore widoczne gołym okiem;)robiłem na prostym przyrost tylko mocniejszej strony więc to odpada. I jeszcze moje takie przemyslanie ze skoro przyrost masy jest zalezy od wielu czynników to moze to znaczyc ze przyrost jest proporcjoanlny do najsłabszego ogniwa. skoro tak to co moze byc tym ogniwem jesli cwicze z tą sama [...]

[...] już tak mocno widoczna u mnie, choć co prawda noszę dość mocne okulary, ale maszyna co podaje ilość tłuszczu pewnie się nie myli. Zależy mi na na możliwie szybkiej redukcji tłuszczu i minimalizacji utraty masy mięśniowej. Dlatego wolałbym informacje nieco bardziej konkretne niż uznaniowe i byłbym zobowiązany za odpowiedź jednak na moje pytanie.

[...] masa bo chce na jesien startować, ale widze ze to co było przeniesione z wiosny na jesień wczoraj wykasowali z kalendarza, nawet Ac który miał być koncem września, to h** wie co bedzie i czy nie bedzie dłużej masy :D z tego co kojarze, to AC w hiszpanii a dokladnie sevilla, ma sie odbyc 11-13 grudnia tego roku, czy o innym ac mowisz ? :-)

A jest jakiś standard w ładowaniu? Patrząc przez pryzmat startów na pewno brakuje masy, ale nie zamierzam zaczynać zabawy ze strzykawkami. Co się uda osiągnąć naturalnie, to moje. I zmienic bronzer, bo dziwny kolor wyszedl strasznie Co chcesz od koloru? Wyszedł oryginalny oliwkowy, hehe. Na pewno nie przysporzył mi on przychylności sędziów. [...]

[...] rzeczy nie przeskoczysz zadnymi suplami, te super sylwetki co ogladasz to sa lata cwiczen i trzymania rezimu i dietetycznego i treningowego. Piszesz ze teraz chcesz troche masy miesniwej zrobic, ale uwazaj zebys sie nie zalal znow, bo byc moze twoja sylwetka nie jest jeszcze gotowa na budowe masy i wrocisz do punktu wyjscja z iloscia fatu. [...]

Nie jestem pewien czy w Twoim przypadku robienie redukcji jest wskazane, narazie za mało masz dodatnich efektów masy aby tak nagle zredukować to (możesz wrócisz do efektów z początkowego rozpoczecia treningu). Tzn może i tak mówię bo sam tak miałem, ale w sumie na swoim treningu i 0'wej diecie. Spróbuj stworzyć wątek w dziale trening tam Ci [...]

[...] w stanie mi pomóc a może jedynie zaszkodzić na prostatę. Branie clomidu wprawdzie podwyższy fsh i lh ale podwyższy także estradiol co może spowodować z kolei nawet spadek masy mięśniowej jak i mogę nabawić się wyprysków na twarzy. Jest ktoś w stanie potwierdzić/zaprzeczyć temu co napisałem to byłbym wdzięczny ;] Na ten moment jeśli chodzi o [...]

[...] i tak krążę po forach, aptekach internetowych i sklepach z suplementami/prohormonami i szukam jaki związek chemiczny działa na danych hormon.... ps. Jeśli chodzi o priorytety to jednak głównym celem jest poprawa spraw łóżkowych. Przybieranie masy też ważne ale to jest forma rekreacji/spędzania czasu a nie sprawa jakby nie było życia codziennego.

Żeby wyglądać jak którakolwiek z tych fitnessek, musisz nabrać min. 10kg bardzo dobrej jakościowo masy, ciężko ćwiczyć siłowo (z głową, adekwatnie do swoich realnych możliwości. Żadne 8kg w MC, tylko zaczynasz od treningu od podstawowych podstaw, czyli treningu na maszynach) przez min. 3 lata, oczywiście jeść jak przeciętny facet i wprowadzić [...]

[...] - wykroki 3 x 12 -wyciskanie hantli sprzed klatki siedząc 4x10 -unoszenie hantli bokiem 4x10 Sobota Niedziela -brak ćwiczeń/odpoczynek Trening u Ektomorfika ma być ma krótki i intesywny a tu porady odnośnie budowania masy mięśniowej http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html

[...] Odżywcza w 100g Białko 77g Węglowodany 9g Tłuszcze 4,5g Energia 384kcal Nowa, ulepszona wersja znanej już na rynku wysokokalorycznej odżywki na mega szybki przyrost masy. W nowym wydaniu wzbogacona Koncentratem Białek Serwatkowych 80% w wersji INSTANT, oraz duża zawartość laktozy została zastąpiona wysokiej jakości energetycznymi [...]

[...] na ckd.Co do treningu to 5x w tyg.Co do aero też 5x w tyg.Co do supli to duuużo białka + duża paczka thyroterma i w póżniejszym etapie xp.Co do zbijania tak wielkiej masy to głodzio masz racje.Dla mnie ten rok był małym experymentem czy jak nawale na siebie taką mase a póżniej zredukuje wyjde na "+"z masą mięśniową.Ale niestety [...]

Kai umie zrobić szczytową formę, masy narzucił już na siebie sporo, moim zdaniem, jak na jego budowę aż za dużo i w niektórych pozach nie wygląda najlepiej. Mam nadzieję, że nie będzie już szedł w tym kierunku, bo jednak układu kostnego nie ma idealnego. Co do zwycięstwa na AC, wygrał zasłużenie bo był najlepszy tego dnia na scenie i chyba to nie [...]

No ja chce trochę kilogramów najpierw nabrać jak najbardziej suchej masy się da (brzuch jakiś jest, ale definicja mięśni też spoko, prostowniki wystają, biceps też, nawet na barkach widać "włókna"). Tydzień temu dorzuciłem 3x na tydzień w nietreningowe dni 25-30minut truchtu. Zobaczymy co z tego wyjdzie, ale póki co raczej na wadze przybywa. [...]